10 redenen om Mindfulness toe te passen

  1. • Jij bent op zoek naar een manier om aan psychische fitness te doen, als aanvulling op jouw lichamelijke programma om fit te blijven.
    • Jouw hoofd zit geregeld vol/ piekeren en je krijgt deze moeizaam leeg.
    • Je hebt een burn-out (gehad) of daaraan gerelateerde gevoelens.
    • Je zegt geregeld ”Ja” terwijl je eigenlijk diep van binnen ”Nee” bedoeld.
    • Je gaat geregeld over jouw grenzen heen en wilt hier bewuster mee leren omgaan.
    • Je ervaart geregeld in meer of mindere mate stress in je leven en wilt leren hoe je stress bewuster kunt beantwoorden.
    • Je hebt het idee dat jouw leven aan je voorbij gaat en dat situaties jou overkomen zonder dat jij hier invloed op uit kunt oefenen.
    • Jij staat geregeld in “standje overleven” en vergeet te genieten van het leven in het hier en nu.
    • Jij hebt last van chronische pijnklachten, vermoeidheid, angst en/ of terugkerende somberheid.
    • Je wilt leren hoe je rustiger, meer ontspannen en zelfbewuster kunt worden.